PARA ALIVIAR O TEMPO QUENTE
NOSSO CLIMA QUENTE FAZ QUE SINTAMOS MUITO FADIGADO COM O CALOR.
1- Beba bastante água.Procure hidratar-se com muita água, preferencialmente.
2- Beba água fria, não gelada.A água muito gelada produz um choque no corpo o que acaba por fazer com que temperatura corporal aumente.
3- Refresque a casa.Evite utilizar o forno ou máquina de secar roupas, também outros aparelhos eletrônicos contribuem para o aumento da temperatura (televisão, computador, etc.)
4- Evite roupas justas e de tecido sintético.O contacto do suor com o vento é importante para refrescar o corpo.Prefira roupas que facilitem esse processo, soltas e em tecidos como o algodão.
5- Opte por roupas de cores claras que aquecem menos.As roupas escuras aumentam mais a temperatura do corpo.
6- Se tiver possibilidade, tome vários banhos ao dia, com a temperatura da água não muito quente.É importante que,caso haja, deixe a janela da casa-de-banho aberta para evitar que o vapor acumule e o ambiente fique abafado.
3- Refresque a casa.Evite utilizar o forno ou máquina de secar roupas, também outros aparelhos eletrônicos contribuem para o aumento da temperatura (televisão, computador, etc.)
4- Evite roupas justas e de tecido sintético.O contacto do suor com o vento é importante para refrescar o corpo.Prefira roupas que facilitem esse processo, soltas e em tecidos como o algodão.
5- Opte por roupas de cores claras que aquecem menos.As roupas escuras aumentam mais a temperatura do corpo.
6- Se tiver possibilidade, tome vários banhos ao dia, com a temperatura da água não muito quente.É importante que,caso haja, deixe a janela da casa-de-banho aberta para evitar que o vapor acumule e o ambiente fique abafado.
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